Comment déterminer si nous sommes en santé?  Ce n'est pas difficile. Il faut tout simplement évaluer cinq dimensions de la santé soit les substances nocives, le sommeil, l'activité physique, l'alimentation et le niveau de stress d'un individu.  À la lumière de cette évaluation, il est possible de déterminer les lacunes de la santé de cet individu et recommander les changements nécessaires pour améliorer la qualité de vie de cet individu. Voyons un exemple d'un mâle de 51 ans, relativement en santé, avec aucune maladie chronique ou génétique.